Ο καφές τονώνει και δίνει ενέργεια όταν τη χρειαζόμαστε.Μπορεί επίσης να ανεβάσει τη διάθεση και να βελτιώσει τις φυσικές και πνευματικές επιδόσεις σας.
Δεν μπορείτε όμως να πίνετε απεριόριστες ποσότητες καφέ, καθώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να βλάψετε την υγεία σας.
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε πολύ καφέ:
- Οι μεγάλες ποσότητες καφέ μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία τη νύχτα. Αυτό δεν αυξάνει μόνο το χρόνο που χρειάζεστε για να κοιμηθείτε, αλλά μειώνει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου σας.
- Η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, αλλά και τις ορμόνες του στρες, όπως η επινεφρίνη και η κορτιζόλη. Αυτός είναι ο λόγος που αν έχετε ευαισθησία στην καφεΐνη, ακόμη και μία μικρή κούπα καφέ, μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα.
- Ο καφές μπορεί να προκαλέσει στομαχόπονο ανάλογο με αυτόν που προκαλούν τρόφιμα που έχουν υποστεί αλλοίωση. Ο λόγος είναι ότι περιέχει ενώσεις που διεγείρουν την έκκριση στομαχικών οξέων.
- Μακροπρόθεσμα η καθημερινή κατανάλωση καφέ, προκαλεί αφυδάτωση, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
- Η διεγερτική επίδραση της καφεΐνης οδηγεί σε αύξηση των καρδιακών παλμών. Αν όμως πίνετε πολύ καφέ, κινδυνεύετε από κολπική μαρμαρυγή, τη συχνότερη μορφή αρρυθμίας.
- Η καφεΐνη συρρικνώνει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, γεγονός που επιβραδύνει τη ροή του αίματος. Μελέτη του 2009 έδειξε ότι δύο μικρά φλιτζάνια καφέ μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο κατά 27%.
- Ο καφές είναι φυσικό διεγερτικό, όταν υποχωρεί όμως η επίδρασή του, προκαλείται αίσθημα εξάντλησης.
- Η στέρηση καφεΐνης προκαλεί κακή διάθεση και συμπτώματα κατάθλιψης.
- Η προσπάθεια απεξάρτησης από την καφεΐνη προκαλεί ευερεθιστότητα.
Πηγή: onmed.gr
Σχετικά Νέα
-
Το άγχος και η έλλειψη ύπνου “εξαφανίζουν” το χαμόγελο
Oταν το άγχος μας κατατρώει ή κοιμόμαστε άσχημα, μπορεί να επηρεαστεί ακόμη και το.
-
Χ. Δημοσθενόπουλος: Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου 50% και με κάποιες μορφές καρκίνου
Η υπερκατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων από όλες τις ηλικιακές ομάδες μπορεί σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.
-
Μαγιορκίνης για AstraZeneca: Κίνδυνος αντίστοιχος με του πνιγμού από φαγητό – Τι λέει για την απόσυρση του εμβολίου
«Εδώ και χρόνια δεν χρησιμοποιείται» δήλωσε για την παύση της παραγωγής του εμβολίου της.
-
Η AstraZeneca αποσύρει το εμβόλιο Covid, μετά την παραδοχή σπάνιας παρενέργειας
Το εμβόλιο Covid της AstraZeneca αποσύρεται παγκοσμίως, μήνες αφότου ο φαρμακευτικός κολοσσός παραδέχθηκε για.