Όλοι μπορεί να νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια κάποια στιγμή της ζωής μας. Αυτό όμως δεν συνεπάγεται ότι πάσχουμε από κατάθλιψη. Ας δούμε ποια είναι τα ορατά αλλά και κρυφά σημάδια αυτής της ψυχικής νόσου που πρέπει να μας υποψιάσουν και να μας στρέψουν σε αναζήτηση βοήθειας
Η κατάθλιψη για τους περισσότερους από εμάς είναι συνώνυμη της θλίψης. Η αλήθεια όμως είναι ότι πρόκειται για μια πολύ πιο σοβαρή ψυχική νόσο που έχει χαρακτηριστεί «μάστιγα» του 21ου αιώνα.
Η κατάθλιψη μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων και το βαθμό δυσλειτουργίας που αυτά προκαλουν στη ζωή του πάσχοντα, στην εργασία, στο οικογενειακό περιβάλλον και στις προσωπικές του σχέσεις. Για τα σοβαρότερα περιστατικά κατάθλιψης συχνά χρησιμοποιούνται οι όροι κλινική κατάθλιψη ή μείζον καταθλιπτική διαταραχή.
Τα συναισθήματα θλίψης, απαξίωσης και η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλιότερα χαροποιούσαν τον πάσχοντα αποτελούν χαρακτηριστικά συμπτώματα της κατάθλιψης.
Θα πρέπει όμως να γίνει ένας διαχωρισμός ανάμεσα στην στεναχώρια και την θλίψη και στην κατάθλιψη. Ιδίως η μείζων καταθλιπτική διαταραχή – που συχνά χαρακτηρίζεται από υποτροπιάζοντα καταθλιπτικά επεισόδια, είναι πιο πολύπλοκη και σοβαρή.
Ακολουθούν μερικά χαρακτηριστικά σημάδια που μαρτυρούν ότι το πρόβλημα δεν είναι μια απλή στεναχώρια, αλλά ελλοχεύει ο κίνδυνος κατάθλιψης.
Αίσθημα απελπισίας
Η απελπισία και η απαξίωση για τη ζωή είναι ίσως το συχνότερο συμπτώματα της κατάθλιψης. Άλλα συναισθήματα που κυριαρχούν είναι η αίσθηση αναξιότητας και η αδικαιολόγητη ενοχή. «Για όλα φταίω εγώ», «ποιο το νόημα;» είναι οι σκέψεις που κυριαρχούν στο μυαλό του πάσχοντα.
Η απώλεια ενδιαφέροντος
Η κατάθλιψη «ρουφάει» την απόλαυση και τη χαρά της ζωής. Κυριαρχεί η ανηδονία. Καμπανάκι κινδύνου είναι η απουσία ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που μέχρι πρότινος ανυπομονούσατε να κάνετε π.χ. αθλήματα, χόμπι, έξοδος με τους φίλους.
Στην περίπτωση της σεξουαλικής συμπεριφοράς μπορει να παρουσιαστεί μειωμένη επιθυμία έως και σεξουαλική δυσλειτουργία.
Διαρκής κούραση
Η διαρκής αίσθηση εξάντλησης, μια μόνιμη κούραση που πολλοί την περιγράφουν σαν απώλεια ενέργειας, αποτελεί χαρακτηριστικό σημάδι της ψυχικής νόσου. Ο πάσχων συχνά αναφέρει οτι αισθάνεται διαρκώς κουρασμένος
Ανεξήγητη επιθετικότητα
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τα δύο φύλα με διαφορετικό τρόπο. Έρευνες δείχνουν πως οι άνδρες με κατάθλιψη εμφανίζουν συμπτώματα όπως η ευερεθιστότητα, η επιθετικότητα, η ριψοκίνδυνη συμπεριφορά, η χρήση ουσιών και ο ανεξέλεγκτος θυμός. Οι άνδρες επίσης είναι αυτοί που πιο σπάνια από τις γυναίκες επιλέγουν να ζητήσουν την βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας.
Διαταραχές όρεξης
Εϊτε πρόκειται για ανεξήγητη μείωση της όρεξης, είτε για αυξημένη όρεξη που οδηγεί σε αύξηση βάρους, οι διαταραχές της ορεξης θα πρέπει να σας προβληματίσουν.
Συναισθηματικές μεταβολές
Σήμα κινδύνου είναι και οι κυκλοθυμικές μεταβολές της διάθεσης π.χ. από το γέλιο στο κλάμα, χωρίς κάποιο εξωτερικό ερέθισμα να δικαιολογεί αυτή τη διελκυνστίδα συναισθημάτων.
Αναζήτηση βοήθειας
Αν κάποιος έχει ορισμένα από τα παραπάνω συμπτώματα – με κυρίαρχο την ανηδονία – για περισσότερες από δύο εβδομάδες, τότε μπορεί να τεθεί η διάγνωση της κατάθλιψης και να αναζητηθεί η βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας.
Είναι γεγονός ότι πολλοί πάσχοντες δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια από έναν ειδικό, ενώ ο ρόλος του οικογενειακού και φιλικού περιβάλλοντος στην υποστήριξη του πάσχοντα είναι καθοριστικός. Άλλωστε όπως επισημαίνουν οι ειδικοί το υποστηρικτικό δίκτυο του πάσχοντα καθώς και τα ενδιαφέροντά του (χόμπι, δραστηριότητες) αποτελούν σημαντικούς παράγοντες που θα τον βοηθήσουν να ξεπεράσει την κατάθλιψη.
Σχετικά Νέα
-
ΕΦΕΤ: Τι να προσέξουν οι καταναλωτές στα Πασχαλινά γεύματα – Η προμήθεια των τροφίμων
Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι συμβουλές που δίνει στους καταναλωτές ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων.
-
Αυξάνονται τα νοσήματα του σεξ στους νέους – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Αύξηση παρουσιάζει η πλειονότητα των νοσημάτων που μεταδίδονται με το σεξ, ιδίως στους εφήβους.
-
ΝΥΤ: Τι έδειξε η έρευνα για τις παρενέργειες των εμβολίων κατά του κορονοϊού
Αμέσως μετά την άφιξή τους στα τέλη Δεκεμβρίου του 2020, τα εμβόλια κατά του.
-
Αυγά: Τα μυστικά από την αγορά έως το βάψιμο
Πρακτικές συμβουλές από Έλληνες και ξένους ειδικούς για τέλεια και ασφαλή βρασμένα αυγά. Τα.