Κορωνοϊός: Πως να φροντίσεις το δέρμα σου στο lockdown

Τις μέρες αυτές που διανύουμε, μένοντας στο σπίτι, δεν θα πρέπει να παραβλέψουμε την περιποίηση του εαυτού μας, αλλά και να αλλάξουμε την ρουτίνα ομορφιάς μας, ώστε να διατηρηθούμε και να ανανεωθούμε.

Γράφει η Ιωάννα Δαλαμαρίνη

Η καραντίνα είναι πολύ πιθανό να μας έχει κάνει να αποφεύγουμε το καθημερινό και έντονο μέικ απ, όμως, η επιδερμίδα μπορεί να έχει βγάλει κάποιες ατέλειες είτε ένα σπυράκι ή παραπάνω λιπαρότητα. Το άγχος των ημερών, τα γλυκά, τα ανθυγιεινά σνακ και η κακή περιποίηση είναι υπαίτια για αυτή την κατάσταση. Ωστόσο είναι στο χέρι μας να το ανατρέψουμε.

Το πρώτο βήμα είναι να αποφύγεις τα λιπαρά ή τουλάχιστον να τα  περιορίσεις και να τα αντικαταστήσεις με φρούτα και λαχανικά που είναι πηγές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Στη συνέχεια, καλό είναι να εντάξεις στην καθημερινότητά σου έναν περίπατο. Αυτό σίγουρα θα συμβάλλει στην ψυχολογία αλλά και θα βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος.

Last but not least, είναι η καλή περιποίηση. Τώρα είναι η ευκαιρία που έχεις το χρόνο να αφιερωθείς στον εαυτό σου.

1ο Βήμα: Ντεμακιγιάζ

Ο καθαρισμός είναι το σημαντικότερο βήμα της ρουτίνας ομορφιάς. Αν η επιδερμίδα δεν είναι τελείως καθαρή κανένα προϊόν μετά δεν θα μπορέσει  να προσφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα του.  Ξεκινάς, λοιπόν από το ντεμακιγιάζ. Ακόμα και τώρα που μπορεί να μην βάφεσαι η επιδερμίδα εκτίθεται στους ρύπους που φράζουν του πόρους και δημιουργούν μαύρα στίγματα και σπυράκια.

2ο Βήμα: Καθαρισμός

Στο δεύτερο βήμα είναι ο καθαρισμός προσώπου με ένα gel. Αν δεν έχεις κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα με την επιδερμίδα σου καλό θα ήταν να χρησιμοποιείς ένα ουδέτερο καθαριστικό, ώστε να καθαρίζει απαλά το πρόσωπο.  Αν έχεις κάποια ατέλεια είτε ακμή είτε δυσχρωμίες τότε θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις  ένα καθαριστικό το οποίο να περιέχει σαλικυλικό οξύ ή γλυκολικό οξύ αντίστοιχα. Το πρώτο μειώνει την παραγωγή σμήγματος  και το δεύτερο κάνει μία ήπια μορφή απολέπισης.  Τα καθαριστικά που περιέχουν δραστικά συστατικά καλό είναι να τα αφήνουμε στην επιδερμίδα 2-3 λεπτά ώστε να δράσουν.  (πρωί-βράδυ)

3ο Βήμα: Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για όλα τα δέρματα είτε πρόκειται για μεικτό, ξηρό, λιπαρό δέρμα. Αυτό που πρέπει να προσέξεις είναι τι ανάγκη έχει το δέρμα σου. Αν έχεις ξηρό δέρμα θα χρειαστείς μία κρέμα πιο παχύρρευστη ενώ αν έχεις πιο λιπαρό δέρμα θα χρειαστείς μία κρέμα oil free. Καλό είναι όταν απλώνεις την κρέμα να κάνεις ένα απαλό μασάζ και λίγα ελαφριά τσιμπηματάκια ώστε να ενεργοποιήσεις την λέμφο και την κυκλοφορία του αίματος. (πρωί- βράδυ)

4ο Βήμα:  Αντιηλιακό

Είναι το πιο απαραίτητο βήμα που δεν πρέπει να παραλείψεις από την ρουτίνα ομορφιάς σου ακόμα και το χειμώνα. Σίγουρα οι ανάγκες μας τώρα το καλοκαίρι είναι πιο έντονες λόγω ηλιοφάνειας γι αυτό προμηθεύσου με υψηλό δείκτη προστασίας. Πολύ σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι πρέπει κάθε 2-3 ώρες να ανανεώνεται.  Αυτό που μάλλον δεν ήξερες είναι ότι πρέπει να φοράς αντηλιακό και μέσα στο σπίτι γιατί εκτίθεσαι (για πολλές ώρες) στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες. Μπορείς να προτιμήσεις και αντηλιακό με χρώμα ώστε να μην χρειαστείς μετά make up.

5Ο Βήμα: Απολέπιση

Η απολέπιση είναι πάρα πολύ σημαντική καθώς διώχνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας , που την εμποδίζουν να οξυγονωθεί. Το peeling μπορεί να γίνει είτε με οξέα είτε με την μορφή κόκκων. Υπάρχουν πολλά οξέα που μπορούν να κάνουν απολέπιση όπως η ρετινόλη και το γλυκολικό οξύ. Αν θες να ξεκινήσεις με κάποιο τέτοιο οξύ καλό είναι να ενημερωθείς από τον δερματολόγο και να ξεκινήσεις με πιο ήπια συγκέντρωση και όχι καθημερινά  καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Εννοείται πως αυτά τα οξέα μπαίνουν μόνο βράδυ και όχι περιόδους έντονης ηλιοφάνειας. Όταν τα χρησιμοποιήσεις το επόμενο πρωί οπωσδήποτε αντηλιακό. Όσο αφορά την απολέπιση  με την μορφή κόκκων μπορείς να την κάνεις 1-2 φορές την εβδομάδα ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας.

6ο Βήμα: Μάσκα

Η μάσκα πρέπει να γίνεται μία φορά την εβδομάδα και ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας μπορείς να προτιμήσεις μάσκες είτε ενυδάτωσης είτε καθαρισμού. Μπορείς να επιλέξεις sheet masks, οι οποίες βοηθούν να διεισδύσουν σε βάθος τα θρεπτικά συστατικά είτε να επιλέξεις την κλασική μάσκα. Οι μάσκες με αλόη βοηθούν ιδιαίτερα  τα ξηρά και ευαίσθητα δέρματα ενώ οι μάσκες με πράσινο άργιλο βοηθούν κάνουν ένα βαθύ καθαρισμό και βοηθούν ιδιαίτερα τα δέρματα με ακμή.

Αυτά είναι τα στάδια που πρέπει να ακολουθείς ώστε να έχεις ένα όμορφο και υγιές δέρμα.

 

Ακολουθήστε το The Indicator στο Google news

Σχετικά Νέα