Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας της Αμερικής, μισό γκέιπφρουτ μεσαίου μεγέθους έχει μόλις 41 θερμίδες και περιέχει σχεδόν τη μισή ποσότητα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C. Επιπλέον, είναι μια καλή πηγή καλίου, το οποίο είναι σημαντικό για τη διατήρηση των υγειών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης.
Το γκρέιπφρουτ είναι, επίσης, πλούσιο σε φυσικές φυτικές ενώσεις, τα γνωστά φυτοχημικά, και συγκεκριμένα σε φλαβονοειδή, τα οποία μελέτες έχουν δείξει ότι συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του εγκεφαλικού επεισοδίου και των καρδιακών παθήσεων.
Ειδικότερα το ροζ και το κόκκινο γκρέιπφρουτ είναι καλές πηγές βήτα καροτίνης (πηγή προ-βιταμίνης Α) και λυκοπενίου, ενός αντιοξειδωτικού που ανήκει στην ίδια με τη β καροτίνη και έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα ποτήρι κόκκινου ή ροζ γκρέιπφρουτ, μάλιστα, έχει περισσότερο λυκοπένιο από μία ντομάτα μεσαίου μεγέθους.
Σε ποιες περιπτώσεις, όμως, το γκρέιπφρουτ γίνεται… κόκκινο πανί; Οι αντιδράσεις των επιστημόνων σχετικά με την κατανάλωση του εν λόγω φρούτου αφορούν στις διαταραχές που μπορεί να προκαλέσει σε ανθρώπους που ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Συγκεκριμένα, υποστηρίζουν ότι επηρεάζει κάποια φάρμακα κατά της χοληστερόλης (στατίνες), όπως επίσης και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, τον ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, ακόμα και τις αλλεργίες.
Το γκρέιπφρουτ και ο χυμός του μπορεί ακόμη να προκαλέσουν τη μειωμένη ή την παρατεταμένη παραμονή ενός φαρμάκου στο σώμα. Στην πρώτη περίπτωση το φάρμακο δε θα λειτουργήσει σωστά, ενώ στη δεύτερη αυξάνεται ο κίνδυνος παρενεργειών.
Αν, ωστόσο, είστε από εκείνους αγαπούν τη γεύση του γκρέιπφρουτ και παράλληλα ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή, δε χρειάζεται να πανικοβάλλεστε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας προκειμένου να σας υποδείξουν τι είναι ασφαλές για εσάς ή να τροποποιήσουν ανάλογα την αγωγή ή την διατροφή σας – ίσως λόγου χάρη να αρκεί να μην καταναλώνεται το γκρέιπφρουτ κοντά στην ώρα λήψη των φαρμάκων σας για να αποφευχθεί ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών.
Σχετικά Νέα
-
Το άγχος και η έλλειψη ύπνου “εξαφανίζουν” το χαμόγελο
Oταν το άγχος μας κατατρώει ή κοιμόμαστε άσχημα, μπορεί να επηρεαστεί ακόμη και το.
-
Χ. Δημοσθενόπουλος: Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου 50% και με κάποιες μορφές καρκίνου
Η υπερκατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων από όλες τις ηλικιακές ομάδες μπορεί σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.
-
Μαγιορκίνης για AstraZeneca: Κίνδυνος αντίστοιχος με του πνιγμού από φαγητό – Τι λέει για την απόσυρση του εμβολίου
«Εδώ και χρόνια δεν χρησιμοποιείται» δήλωσε για την παύση της παραγωγής του εμβολίου της.
-
Η AstraZeneca αποσύρει το εμβόλιο Covid, μετά την παραδοχή σπάνιας παρενέργειας
Το εμβόλιο Covid της AstraZeneca αποσύρεται παγκοσμίως, μήνες αφότου ο φαρμακευτικός κολοσσός παραδέχθηκε για.