Η εναλλακτική μορφή άσκησης που θωρακίζει τα οστά και βελτιώνει ισορροπία και κινητικότητα

Όσο μεγαλώνουμε παρατηρείται μείωση της κινητικότητας και της συχνότητας άσκησης. Παρόλο που το γήρας θεωρείται.