Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες; Αυτές οι ασθένειες σας απειλούν

Εάν ο ύπνος σας δεν είναι επαρκής και την επόμενη μέρα νιώθετε νυσταγμένοι, ζαλισμένοι και.

«Ώρα για ύπνο»: Μέχρι πότε πρέπει να το λέμε στο παιδί

Οι γονείς θα πρέπει να ορίζουν αυστηρά την ώρα του ύπνου για τα παιδιά τους.

Η συνήθεια που μας παχαίνει και μας γερνάει πρόωρα

Ποια συνήθεια του τρόπου ζωής συμβάλλει στην επιτάχυνση της γήρανσης,στην αύξηση του βάρους και την.

Πόσες ώρες ύπνου διπλασιάζουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Τόσο οι λίγες ώρες ύπνου το βράδυ (κάτω από έξι) όσο και οι πάρα πολλές.

Γονίδιο συνδέεται με τη μειωμένη ανάγκη για ύπνο

Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος, σύμφωνα.

Το έξυπνο κόλπο για να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη

Σίγουρα σας είναι οικεία η κίνηση του να ρίχνουμε θαλασσινό νερό στο σβέρκο μας πριν.

Διαταραχές σε ψυχική και σωματική υγεία προκαλεί ο ύπνος κάτω από 7 ώρες

Βρετανική κυβερνητική οδηγία, που αποκάλυψε η Guardia, υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί.

Ύπνος: Τι κερδίζετε αν κοιμάστε στην… αριστερή σας πλευρά!

Έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Πολλοί.

Tο γρήγορο οπτικό τεστ του καθηγητή Wiseman που δείχνει αν σας λείπει ύπνος!

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν.

Ύπνος: Τι κερδίζετε αν κοιμάστε στην… αριστερή σας πλευρά!

Έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Πολλοί.