Πώς να «χτίσετε» την αυτοπεποίθησή σας σε επτά βήματα

Το «κόλπο» αυτό έχει να κάνει με τον τρόπο που παρουσιάζετε τον εαυτό σας. Ο περισσότερος κόσμος, χωρίς να το θέλει ή να το κάνει σκόπιμα, κρίνει τον άλλον από την εμφάνισή του, καθώς είναι το πρώτο πράγμα που βλέπουμε στον άλλον πριν ακόμη του μιλήσουμε.

Πρόκειται για μία καταστροφική συνήθεια που ο περισσότερος κόσμος κάνει, ωστόσο δεν βοηθάει καθόλου το να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλον. Κάθε άτομο είναι ξεχωριστό και δεν θα έπρεπε να συγκρίνεται με άλλους, γιατί πολύ απλά δεν είναι δυνατόν να γίνετε κάποιος άλλος.

Αν και πρέπει να εστιάζετε στα θετικά μας σημεία, το ίδιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε σε ποιους τομείς είστε λιγότερο δυνατοί. Η αλήθεια είναι πως δεν είναι εύκολο για κανέναν να κρατάει μόνο τα θετικά. Όλοι κάποια στιγμή θα πέσουμε ψυχολογικά, για κάποιο λόγο.

Ο αλτρουισμός είναι μία σημαντική αρετή που ο καθένας από εμάς θα πρέπει να κατέχει. Κάποιοι, ωστόσο θεωρούν ότι το να βοηθάτε κάποιον άλλον, μπορεί να αποσκοπεί στο να νιώσετε εσείς καλύτερα, παρά για την πράξη καθ’αυτή. Παρ’ όλα αυτά, οι φιλανθρωπίες και ο εθελοντισμός είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τον συνάνθρωπό μας, αλλά και για τον ίδιο σας τον εαυτό.

Δεν είναι πάντα εύκολο να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τα δυνατά του σημεία, ωστόσο με την ανάθεση συγκεκριμένων στόχων, δίνετε κίνητρο για την επίτευξή τους. Δημιουργώντας λίστες και σημειώνοντας καθετί που πετυχαίνετε είναι ακόμη ένας τρόπος που σίγουρα συνεισφέρει στην ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησής σας.

Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος να θυμάται και να εστιάζει περισσότερο στα αρνητικά παρά στα θετικά. Η μνήμη σας αποθηκεύει τα αρνητικά γεγονότα τέσσερις φορές πιο γρήγορα απ’ ότι τα θετικά, ενώ είναι πιο σύνηθες να κολλήσετε σε ένα αρνητικό πράγμα, ακόμα κι αν τα θετικά υπερτερούν.

Όλοι έχουμε φόβους, που μας εμποδίζουν κάποιες φορές από το να ζήσουμε τη ζωή μας στο 100%. Γενικά, οι φόβοι λειτουργούν σαν ένα σύστημα συναγερμού, με στόχο την απόλυτη προστασία μας, ωστόσο δεν μπορούν να αντιληφθούν την διαφορά ανάμεσα σε μία κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι θετικό για σας, από μία κατάσταση που αποτελεί αληθινό κίνδυνο.