Δέκα χρήσεις του κινητού που εμποδίζουν την παραγωγικότητά σας στη δουλειά

Αυτό σας κάνει να χάνετε την ικανότητα σας να αναρωτιόσαστε και να ψάχνετε περισσότερο τα πράγματα, καθώς μόλις ανοίξετε το κινητό σας έχετε πάντα μπροστά σας ό,τι χρειάζεστε χωρίς να κάνετε κάποια ιδιαίτερη αναζήτηση.

Το μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη του τηλεφώνου σας θεωρείται ότι εισέρχεται στον εγκέφαλο μέσω των ματιών και προσκρούει στον επιγονώδη αδένα. Αυτός ο αδένας παίζει ρόλο στην παραγωγή μελατονίνης, την ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου και των κύκλων αφύπνισης. Με τον τρόπο αυτό οι συσκευές που χρησιμοποιούνται κοντά στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ύπνου σας.

Σπάνια οι άνθρωποι αρκούνται στο να ανοίξουν το διαδίκτυο ή να απαντήσουν απλά σε ένα τηλεφώνημα τους. Τις περισσότερες φορές όταν ελέγχετε τον καιρό, μπορεί μετά να δείτε την ηλεκτρονική σας αλληλογραφία, να διαβάσετε μία είδηση και τέλος να ανεβάσετε μία φωτογραφία στο Instagram.

Η κακή αυτή συνήθεια μπορεί να σας κάνει να αφήσετε κάτι που αρχίσατε στην άκρη, ή ακόμη χειρότερα να σας αποσπάσει την προσοχή ενώ οδηγείτε, γεγονός που είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.

Παρόλο που οι εφαρμογές αυτές είναι εξαιρετικά χρήσιμες, πολλές φορές καταλήγουν για γίνονται «εξάρτηση» και να σας στερούν την ικανότητα να σκεφτόσαστε παραγωγικά.

Έχοντας το τηλέφωνό σας για παράδειγμα πάνω στο τραπέζι που πίνετε καφέ με τους φίλους σας, σας αποτρέπει από το να απολαύσετε μερικές στιγμές χαλάρωσης μαζί τους.

Το να στέλνετε αδιάλειπτα μηνυμάτων σε άλλους, σας αποσπά την προσοχή από οτιδήποτε άλλο.

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να τροφοδοτήσουν την εμμονή σας με τη ζωή των άλλων ανθρώπων, αλλά και να σας κάνουν να καυχιόσαστε για το τι κάνετε ή έχετε κάνει.

Ένα από τα πλεονεκτήματα των σημερινών smartphones είναι ότι λειτουργούν και ως κάμερες υψηλής ποιότητας. Ενώ είναι υπέροχο να θέλετε να βγάλετε μια φωτογραφία για να έχετε ένα αναμνηστικό της συγκεκριμένης στιγμής, παριστάνοντας τους «παπαράτσι» στη ζωή σας, σας αποσπά από το να ζείτε το τώρα.

Τα smartphones σας «βγάζουν» έξω από το παρόν. Όταν ελέγχετε διαρκώς τα e-mail και τα προσωπικά σας μηνύματα, η προσοχή σας αποσπάται από την παραγωγικότητά σας και δίνετε την εντύπωση του ότι «προτιμώ να κάνω αυτό, παρά να απολαμβάνω τη στιγμή».